CrossFit, toiminnallinen harjoittelu

GPF toiminnallisenharjoittelun välineet ja telineet CrossFit ja Cross Trainig harjoitteluun:

CrossFit on erittäin tehokas harjoittelumuoto ja harjoittelun voi sovittaa omiin tarpeisiin sopivaksi. Kunnon kehittymisen huomaa jo muutamassa viikossa.

Cross Training harjoituksissa hypitään, nostetaan, soudetaan, käytetään kahvakuulia sekä oman kehon painon avulla tehtäviä liikkeitä.

Cross Training ja CrossFit-harjoittelusta saa  konkreettista hyötyä:

  • Kestävyyskunto kehittyy, kun sydän ja verenkierto vahvistuvat.
  • Yleiskunto paranee, kun sekä kestävyys- että lihaskunto kehittyvät.
  • Lihaskunto paranee, kun lihakset vahvistuvat.
  • Suorituskyky kehittyy kokonaisvaltaisesti, koska treeni kehittää kestävyyttä, notkeutta ja voimaa.                   
  • Kehon koordinaatio paranee, koska monipuolisessa kuntoilussa kehon eri osien yhteistyö kehittyy.
  • Keho notkistuu, koska harjoittelu parantaa lihasten, nivelten ja jänteiden liikkuvuutta.
  • Tasapaino paranee, koska harjoitukset kehittävät lihaskuntoa ja notkeutta.
Niille jotka ovat kyllästynyt junnaavaan rutiinitreeniin, toiminnallinen harjoittelu säikäyttää kehon joka kerta!
Toiminnallisella harjoittelulla sinullekkin voi kehittyä: voimistelijan notkeus, painonnostajan tekniikka ja pikajuoksijan räjähtävät voimaominaisuudet.

 Tilaa tai pyydä tarjous!